Even een paar onduidelijkheden de wereld uit helpen. (Part two)

In het vorige bericht ben ik uitgebreid ingegaan op hoe ons lichaam werkt met betrekking tot wat we aan koolhydraten, eiwitten, suikers en vetten binnen krijgen. Nu wil ik het gaan hebben over wat er met ons lichaam gebeurt als we een periode – kort of langer- inlassen van vasten, en welke gezondheidsvoordelen van vasten er zijn. Is vasten weer een nieuwe hype? Of zijn we iets vergeten? Al sinds de alleroudste oudheid wordt vasten succesvol toegepast voor gewichtsverlies, concentratieverbetering, levensverlenging, tervoorkoming van Alzheimer, voorkoming van insuline-resistentie en zelfs het terugdraaien van ouder worden. Hieronder maak ik een aparte sectie speciaal over vasten, aangezien er heel veel over te vertellen is. There is nothing new, except what has been forgotten – Marie Antoinette Alles wat we in onze mond steken zal ons insuline niveau verhogen; het juiste voedsel eten zal weliswaar hogere levels voorkomen, maar zal zeker niet werken in …

Even een paar onduidelijkheden de wereld uit helpen.

Uit diverse reacties op mijn post en in pb op Facebook, krijg ik echt de indruk dat sommige mensen denken dat vasten “eng”, “moeilijk”, “gek” of zelfs “ongezond” is… Hier kan ik eigenlijk heel moeilijk bij met mn verstand. Wil je gezonder worden, gewicht verliezen of gewoon helderder door het leven gaan.. of in extreme gevallen zelfs genezen van een flink aantal ziektes.. dan is het volgen van een Very Low Carb- High Fat eetpatroon (ketogeen dieet) een eerste begin.. en daarna is vasten een absolute WINST. Even een basis uitleg, hoe werkt het. Het keto-dieet Laat ik eerst een piepklein beetje uitleggen over het keto-dieet… hierbij verlaag je de inname van koolhydraten (dat zijn die dingen die zich in je lijf omvormen tot suikers… dus alle granen, alle onder-de-grond-groeiende groenten, brood, pasta’s, rijst, aardappels (is een onderdegrondje he) en alle andere directe of indirecte suikers) tot een minimum. Hoe …

Het is weer januari

Gooooood morning allemaal!!   Vanmorgen wordt me om de een of andere reden blijkbaar een les geleerd.. dingen vallen me op die waarschijnlijk helemaal niet zo bedoeld zijn, maar om de een of andere reden bij mij in stukjes triggeren.. dus ik moet even wat kwijt…    De meesten van jullie weten dat ik mezelf al dik 22 jaar verdiep in de werking van ons magnifieke kroonjuweeltje.. het lichaam. Jullie weten ook dat ik me al ongeveer net zo lang bezig hou met wat bepaalde (voedings)stoffen voor ons lichaam doen.    Nou zijn er een aantal voedingsstoffen die het label ESSENTIEEL verdienen en een aantal stofjes die wij zelf maken die indien ze in te grote mate – en continu – geproduceerd worden, het label “ziekmakend“, “destructief“, en zelfs “dodelijk” verdienen.    Het is natuurlijk weer Januari, dus overal op Facebook zie je weer van alles langskomen over diëten… dingen die je niet …

Een ontdekkingsreis.. V 2.0

Zoals in mijn laatste berichtje waarschijnlijk duidelijk werd, is het (weer) tijd geworden harde actie te gaan ondernemen op het vlak van mn eigen gezondheid… Ik blijf mn kop maar stoten daar ? Ik haalde ook al aan dat ik via een aantal sites (hier, hier, hier, hier en hier) op de kracht van Vitamine C suppletie terecht gekomen ben… Ondertussen heb ik na heel veel graaf- en onderzoek werk de conclusie getrokken dat het innemen van Liposomale Vitamine C het snelste en de hoogste dhoeveelheid vitamine in je systeem stopt. De dag voordat ik begon te schrijven aan dat artikel, 2 weken geleden vrijdag, had ik mn eerste flesje thuis gekregen.. 4 dagen daarna mn eerste boek (hier besteld) en 4 dagen daarna mn tweede boek (hier besteld). Allebei over hoe je (o.a) hart- en vaatziekten terug kan draaien en zelfs genezen door middel van inname van (zeer) hoge …

De verzwegen waarheid….

Degenen die mij persoonlijk kennen, weten dat ik qua gezondheid een aantal zaken niet helemaal op een rijtje heb staan.Ik weet afgrijselijk veel over voeding, voedingsstoffen en gezondheid, maar zelf wil het niet helemaal vlotten.  Sinds mn vroegste herinneringen voer ik al een strijd tegen overgewicht, na mn puberteit is actief sporten uit mn leven verdwenen, mn hart heeft me al 2 keer een stevige waarschuwing gegeven -nu bezig met voor de 3e keer op mn schouder te tikken- , mn werk is langdurig zittend en erna ontbreekt het me aan energie om wat dan ook te doen.Met de hond lopen is een verplicht nummer en lukt helaas niet meer in de lengtes die ik zo graag zou wensen, dus over de hele linie is ENORM veel winst te behalen als ik nou eindelijk eens ging doen en leven naar de kennis die in die hersenpan opgesloten zit.Vorige maand met …

Een qua weer iets mindere dag, dus tijd voor dit blog en het huis

Zo, na een paar dagen afwezigheid komt er weer een nieuw schrijfsel uit mn vingers. soms ontbreekt het me even aan inspiratie, en om nou een blog volledig aan de voortgang van mijn gewichtsbeheersing te wijden vind ik nou ook zo wat…. Om even heel kort op die gewichtsbeheersing terug te komen, na een vliegende start gaat het nu wat geleidelijker… ben dik door de 5 kilo heen, en het bevalt me prima… 5 gone, 30 to go. Wat me wel heel erg opvalt, is dat ik echt kraakhelder in mijn hoofd ben de laatste week, allemaal plannen om m’n huis te veranderen en van alles en nog wat te doen strijden om voorrang… ik heb besloten om eerst maar eens gewoon heel flink de bezem er doorheen te gaan halen… dat veranderen kan altijd nog. Het vervelende van m’n inrichting veranderen is dat ik dan ook m’n muren moet …