Categorieën
Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen keto Overpeinzingen

Bijna zomer, en de zomer laat op zich wachten…

Het is alweer een flink tijdje geleden dat ik iets geschreven heb, ja.. er waren 2 artikelen, maar die heb ik weer verwijderd vandaag.. Ik heb ze nog eens teruggelezen en zag dat ik nogal op mn “verdedigings-stoeltje” zat over het een en ander…
Morgen ga ik voor de derde keer dit jaar een begin maken met mijn Keto / IF vasten manier van leven, en dit keer hoop ik toch echt oprecht dat ik niet weer een keer voor de verleidingen van koolhydraten door mn knieën ga 😉

Wat kan een mens toch eigenlijk raar in elkaar zitten he… 7 januari, de eerste keer, van 0-100 binnen 5 seconden… Waarom ik ooit het idee had dat vol te kunnen houden, snap ik nog steeds niet… ik heb zelfs nog nooit in een auto gezeten die dat voor elkaar kreeg 😉
Ondanks dat alles met een noodklap tot stilstand kwam, kan ik toch zeggen dat ik e-norm veel geleerd heb in die periode…
Veel over het ketogeen dieet; veel over hoe je lichaam werkt -daar wist ik natuurlijk al behoorlijk veel van, maar t is altijd prettig als je eigen lijf dat weer bevestigt-; veel over het mentale aspect ervan… maar het meeste nog over het Jeanette-aspect ervan.
Eind maart.. poging 2… wederom vol gas… wederom na een week of 4 met een noodklap tegen een muur… ondertussen wel prachtig 8 kilo verloren, en ik voelde me waanzinnig goed… ècht waanzinnig goed… maar weer ging er iets verschrikkelijk mis.

Je vraagt je wellicht af “wat ging er dan eigenlijk mis?”… Tja.. in mijn persoonlijke geval was dat mijn relatie met mezelf… hoe denk ik over mezelf, hoeveel geloof ik in mezelf, hoeveel gun ik het mezelf, hoeveel vertrouw ik mezelf, hoeveel hou ik van mezelf… en er zijn ongetwijfeld nog wel 100 andere dingen op te noemen.
Weet je… die kilo’s… ja ze zijn belangrijk als je graag wil afvallen… maar je eigen mindset is nog zo enorm veel belangrijker… DAT is de èchte grote wedstrijd die je aan gaat.

Druk, stress, geen geld, geen tijd, hoofd op hol, geen focus.. verzin ze maar… Allemaal zijn ze totale bullshit, allemaal komen ze neer op “joh… waarom zou je… je dieet al sinds je 9e, het lukt je nooit, waarom zou het je nù wel lukken… en wie denk je dat je bent om over een half jaar (JA…WANT ZO KORT ZOU HET MAAR GEDUURD HEBBEN ALS IK DOORGEZET HAD… ) een dame te kunnen zijn die normale maten kleren kan kopen, zich niet minderwaardig hoeft te voelen omdat ze nou eenmaal een aantal maten meer heeft, zich niet het buitenbeentje hoeft te voelen omdat ze niet “hetzelfde” is?

Dat die hele gedachtenstroom ook bullshit is, dat weten we allemaal.. zelfs ik.. maar ergens deep down is er zo’n mechanisme dat wel zo blijkt te werken, en het blokkeert me elke keer weer.

Niet alleen een leuke quoteeen waarheid als een koe!

Als je LCHF (Low Carb High Fat) oftewel Ketogeen gaat eten, dan voel je je ècht fantastisch… als je er nog wat Intermittend Fasting of Extended Fasting doorheen doet, dan is de sky helemaal de limit… (uitgebreide informatie hierover kan je hier vinden, en als de Engelse taal iets te veel van het goed is kan je hier ook enorm veel vinden.)
Je hebt geen honger, je hebt geen suikerdips, je energie vliegt door het dak, je valt af, je eventuele Diabetes 2 draai je terug of verhelp je zelfs, je kleren gaan in no-time te groot worden… en dan kom je jezelf tegen.

Dit is nou typisch zo’n manier van leven waar het dieet – of veranderde levensstijl- totaal geen enkel probleem is… maar waar de grootste strijd die met jezelf van binnen is. Op een aantal Keto- en Fasting groepen op Facebook waar ik lid van ben is het overduidelijk dat iedereen die wedstrijd met zichzelf de moeilijkste vindt… .het is dus geen dieet maar een flink stuk persoonlijke ontwikkeling.

Ik heb een fantastische “keto-coach”.. die knul doet echt zn best voor me… begint denk ik ondertussen ook een beetje moedeloos te worden van “die ouwe taart die alles zegt en niks doet” ;), maar hij blijft me opvolgen.. hij blijft me contacten.. hìj geeft niet op.
De plaatselijke sportschool wordt ondertussen al 3 maanden door me gesponsord… elke keer weer één of andere kutsmoes om niet te gaan… ben er nog niet uit of ik het ga opzeggen en de boel ga omzetten naar strippenkaarten, of dat ik toch die streep over ga en een vast ritme ga inbouwen…

Sinds 3,5 week begon m’n lijf allerlei tekenen te geven dat er iets is dat niet in de haak is… sinds 1,5 week loop ik daarom ziek thuis… hoeveel tekenen moet je nog krijgen om te doen wat je wìl doen? Hoeveel keren moet je nog tegen jezelf zeggen “ja, maar als ik dit eenmaal heb gedaan.. dan kan ik dat doen”… en ik zal je nog wat ergers vertellen.. juist DIE manier van denken heeft m’n jongste zoon ook, en daar trigger ik enorm op. (Ik weet nu waarom… zoals een hele dierbare vriend van me omschrijft.. .”onder een appelboom liggen geen peren” 😉 )

Langzaam ben ik nu mentaal weer aan het opkrabbelen, en dat uit zich in het nog veel langzamer verdwijnen van de lichamelijke ellende.. en nu op die weg blijven. Blijf trouw aan je zelf .. je uitgestippelde plan kan onderweg bijgesteld en ge-finetuned worden.. maar aan jezelf moet je trouw blijven <3
Voor iemand die perfect andere mensen kan coachen, die perfect bij iedereen ziet waar de schoen wringt en hoe je die schoen weer passend kan maken, is het een absolute openbaring dat er zò enorm veel werk aan zichzelf moest en moet gebeuren. Gelukkig heb ik daar ook een aantal hele lieve, dierbare vrienden voor die me ook op dat pad aan alle kanten ondersteunen.

Waarom schrijf ik dit allemaal op voor de hele wereld om te lezen??
Geen idee.. misschien een stukje verantwoording afleggen.. misschien een stukje duidelijk maken dat bij de beste loodgieter de kraan ook nog wel eens flink wil lekken.. misschien een stok achter m’n eigen deur willen zijn…
Wat het ook moge zijn… morgen 26 mei 2019.. ga ik weer vol goede moed beginnen aan mijn Keto en vasten manier van leven.

Categorieën
Gezondheid en wat ons wordt verteld Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen Overpeinzingen

Het is weer januari

Gooooood morning allemaal!!
 

Vanmorgen wordt me om de een of andere reden blijkbaar een les geleerd.. dingen vallen me op die waarschijnlijk helemaal niet zo bedoeld zijn, maar om de een of andere reden bij mij in stukjes triggeren.. dus ik moet even wat kwijt…  

 De meesten van jullie weten dat ik mezelf al dik 22 jaar verdiep in de werking van ons magnifieke kroonjuweeltje.. het lichaam.

Jullie weten ook dat ik me al ongeveer net zo lang bezig hou met wat bepaalde (voedings)stoffen voor ons lichaam doen.  

 Nou zijn er een aantal voedingsstoffen die het label ESSENTIEEL verdienen en een aantal stofjes die wij zelf maken die indien ze in te grote mate – en continu – geproduceerd worden, het label “ziekmakend“, “destructief“, en zelfs “dodelijk” verdienen.  
 Het is natuurlijk weer Januari, dus overal op Facebook zie je weer van alles langskomen over diëten… dingen die je niet of juist wel moet eten… acties die je juist niet of juist wel moet doen… en dat alles om die paar kilo’s (of heel veel kilo’s) maar snel kwijt te kunnen raken.

Geweldig hoor… en veel van die diëten werken inderdaad ook, en vaak ook snel… (maar zonder kennis NOOIT permanent)  

Maar …. en dit is een hele grote maar… het gros van de mensen heeft geen enkel idee waar ze nou werkelijk mee bezig zijn!!  

Laat ik eens een voorbeeld nemen… het tegenwoordig zo populaire Koolhydraat beperkende dieet. Het werkt fantastisch… je voelt je super… en, als je het goed doet, vliegen de kilo’s er in een razend tempo vanaf. In een maatschappij waar we in zo goed als alles wat we tot ons nemen, ongewenste koolhydraten in meer dan overvloed tegenkomen, is het zowiezo een heel goed iets om er mee bezig te zijn.

Maar wat ik echt niet snap, is de klakkeloosheid waarmee sommige mensen zoiets gaan volgen… ze verdiepen zich totaal niet in WAT nou een koolhydraat is, WAT de reden is waarom zo’n dieet werkt, en het allerbelangrijkste… dat -in tegenstelling tot bijvoorbeeld calorieën- de ene koolhydraat NIET gelijk is aan de andere.

Het gaat te ver nu om in detail te treden over de theorie achter deze manier van eten, die overigens ten zeerste aan te bevelen is hoor, als je daar interesse in hebt kan ik je daar wel over voorlichten, maar nu even niet.

Dan lees je in groepen die zich met deze levensmanier bezig houden, over allerlei zaken die je in plaats van bijvoorbeeld suiker kan gebruiken… en dan beginnen mijn haren recht overeind te staan.

In plaats van dat men met echt gezonde alternatieven komt (bijvoorbeeld Stevia of zo) komt men met dranken als Slimpie aan.. ja joh.. lekker.. siroop maar dan zonder suiker… (we vergeten er even bij te melden dat wat er dan wel als zoetstof wordt gebruikt – Aspartaam- bewezen kankerverwekkend is). We vergeten ook dat de reactie van ons lichaam op èlke zoetigheid exact hetzelfde is.. of het nou suiker, Aspartaam of Stevia is. En.. we vergeten dat die reactie van ons lichaam op zoetigheid (en alle andere bewerkte koolhydraten) nou precies is waarom de vermijding ervan de basis is van het succes van zo’n dieet.
Zei ik “vergeten”? Sorry… eigenlijk is dat een verkeerde omschrijving.. mensen zijn het niet vergeten.. mensen WETEN HET GEWOON NIET. Of ze willen het niet weten, want daarvoor moet je je in zaken gaan verdiepen die je helemaal niet belangrijk vindt… namelijk de werking van je lichaam.

Dit geldt niet alleen voor de koolhydraten, dit geldt voor elke verandering van levensstijl die je gaat maken. De koolhydraatbeperkende variant heb ik nu slechts als voorbeeld genomen omdat die bij een grote groep mensen wel bekend is ondertussen.

In een wereld waarin we door zo goed als ALLE officiële instanties structureel voorgelogen worden, is het van ESSENTIEEL belang om je te verdiepen in hoe je lijf werkt, waar het op reageert en wat de diverse dingen en stoffen al dan niet met je lichaam doen.

Aan de BASIS wordt totaal voorbij gegaan door de meeste mensen.

En de basis van èlk goed functionerend lichaam wordt gevormd door een OVERVLOED aan goede vitaminen, mineralen en sporenelementen. Niets meer en niets minder. NIET de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid X 2 of 3.. nee een overvloed!

En die overvloed kan je lichaam volledig “terugbrengen” naar z’n oorspronkelijke meesterwerk.. z’n zelfhelend vermogen!  

En ook geen rommel uit de standaard drogisterij… dat is ECHT weggegooid geld… ze doen het voor als zijnde goed voor je.. want het is wel 2 of 3 keer meer dan wat er aanbevolen wordt.. maar die aanbevolen dosis vitaminen etc is véél te laag voor een goed functionerend lichaam.

Maar, dit is een zijstraat.. ik begon dit verhaal over iets dat me triggerde… 

Ik kwam dus vandaag allemaal posts tegen van iemand die enorm veel volgers heeft, ook ontzettend veel weet, en zeer zeker goed bezig is in het bewuster maken van de mens… alleen die posts focusten alleen op het al dan niet aanwezig zijn van bepaalde stofjes in ons lichaam.  (bijvoorbeeld Glucose en/of Cortisol)

Deze stofjes produceren we niet voor niets… ze hebben een functie, en een levensbelangrijke ook. Ja.. als ze continu en in overvloed aanwezig zijn, dan heb je inderdaad een probleem, en een groot probleem ook, maar dat werd er niet bij vermeld in de eerste instantie.

Glucoselevels worden bijvoorbeeld door suikerpatiënten goed in de gaten gehouden, en Cortisol wordt wel het “stresshormoon” genoemd. Echter… Cortisol is van levensbelang… zonder Cortisol kan je lichaam de stress gewoonweg niet verwerken. (Echter.. permanent verhoogde levels van Cortisol zijn wel degelijk gevaarlijk voor je lichaam).
Hetzelfde met Cholesterol… ohh Cholesterol… wat een geweldige onzinnige verhalen wordt ons over die stof verteld… het is een moordenaar.. je krijgt er hartinfarcten van.. het moet vooral zo laag mogelijk gehouden worden wil je “gezond” kunnen blijven.. klinkklare onzin!! Verzonnen door onze fijne vrienden uit de farmaceutische industrie om toch vooral zoveel mogelijk mensen aan de Cholesterolverlagende medicatie te krijgen…

Kijk… mensen die zich met dit soort zaken bezighouden weten dat natuurlijk zelf wel.. maar zoals we net al zagen, houden heel weinig mensen zich hiermee bezig.. met het totaalplaatje.

Dus.. waar het eigenlijk op neer komt.. is dat ik iedereen op zijn of haar hart wil drukken dat het van levensbelang is om je grondig te verdiepen in de werking van ons meest kostbare instrument. Ons lichaam.

En dat zeker niet gaan doen bij officiële instanties als bijvoorbeeld het Voedingscentrum en zo…  die instanties worden gerund door hetzij de voedingsindustrie, hetzij de farmaceutische industrie.. welke het ook is, jouw belang staat daar niet op de eerste plaats.

Misschien dat ik soms ietwat te fel uithaal naar het al dan niet van een aantal zaken op de hoogte zijn van de gemiddelde mens.. maar dit is iets waar ik werkelijk gepassioneerd over ben. (Ondanks dat ik zelf ook regelmatig dingen doe die zeker niet goed voor me zijn)

Het gezegde KENNIS IS MACHT  is een heel waar gezegde.. en juist die kennis wordt voor ons door de officiële instanties heel ver weg gehouden.

Recentelijk  ben ik boeken en lezingen van Dr. Gábor Lenkei tegengekomen en zoals hij de boel op een logische en zeer begrijpelijke manier formuleert, kan iedereen de levensnoodzakelijke kennis opdoen voor zichzelf.  Ook bij bijvoorbeeld sites als Succesboeken.nl kan je heel veel boeken vinden die je meer over je gezondheid kunnen leren..

Als er IETS is wat je voor jezelf in 2018 kan doen is het jezelf toeleggen op het vergaren van kennis over hoe je lichaam werkt, wat het nodig heeft en hoe je dat voor elkaar kan krijgen. Of je dat nou doet met zijn producten of met andere goede producten, dat maakt eigenlijk niet eens zo heel veel uit.. als je maar weet WAT je gebruikt.

Doe jezelf een heel groot plezier… verdiep je in deze materie.. het zou je leven letterlijk kunnen redden!

Categorieën
Gezondheid en wat ons wordt verteld Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen

Een ontdekkingsreis.. V 2.0

Zoals in mijn laatste berichtje waarschijnlijk duidelijk werd, is het (weer) tijd geworden harde actie te gaan ondernemen op het vlak van mn eigen gezondheid… Ik blijf mn kop maar stoten daar ?

Ik haalde ook al aan dat ik via een aantal sites (hier, hier, hier, hier en hier) op de kracht van Vitamine C suppletie terecht gekomen ben… Ondertussen heb ik na heel veel graaf- en onderzoek werk de conclusie getrokken dat het innemen van Liposomale Vitamine C het snelste en de hoogste dhoeveelheid vitamine in je systeem stopt.

De dag voordat ik begon te schrijven aan dat artikel, 2 weken geleden vrijdag, had ik mn eerste flesje thuis gekregen.. 4 dagen daarna mn eerste boek (hier besteld) en 4 dagen daarna mn tweede boek (hier besteld).
Allebei over hoe je (o.a) hart- en vaatziekten terug kan draaien en zelfs genezen door middel van inname van (zeer) hoge doseringen Vitamine C. Het tweede boek duikt er zelfs zò ver in dat in principe zo goed als èlke degeneratieve ziekte van vandaag terug te draaien is met megadoses Vitamine C.

Deze vitamine is in ons huidig leefpatroon volledig weggemoffeld… niet geheel zonder reden natuurlijk… maar daarover later meer.
Zonder nou meteen àl te dramatisch over te willen komen, kan ik heel veilig zeggen dat er momenteel een genocide aan de gang is… en nee.. ik heb het niet over een daadwerkelijke gewelddadige oorlog zoals die overal woeden.
Ik heb het over onze eigen Westerse maatschappij en Pharmaceutische- en voedings industrie..
Professor Sydney Bush – de schrijver van het boek 700 Vitamin C Secrets èn de uitvinder en grondlegger van CardioRetinometry® heeft een zéér geschikte naam voor deze industrie gevonden…

De PharMAFIA
 
Pharmaco Medical And Food Industry
Deze Professor heeft al een heel aantal decennia onderzoek gedaan naar hoe onze gezondheid weerspiegeld wordt in onze ogen (hij is van huis uit een Optometrist) en kwam per toeval tot de ontdekking dat de staat van onze aderen in en achter onze ogen een directe weerspiegeling is van de aderen in en om ons hart. 
Hij was al jaren een aanhanger van o.a Linus Pauling, de grondlegger van de Orthomoleculaire wetenschap en een tweevoudig Nobelprijswinnaar, welke als één van de eersten tot de ontdekking kwam dat megadoseringen Vitamine C nagenoeg alles kunnen terugdraaien. 
 
 
 
Terugkomend op de genocide die ik zojuist aanhaalde… decennia lang wordt ons verteld dat vet onze vijand is.. dat Cholesterol de veroorzaker is van hart- en vaatziekten… dat vitaminen niet hoger gedoseerd moeten worden dan wat er als ADH op een potje staat… en nog veel meer onzin.
Wist je dat die ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) vastgesteld is zodat je nèt genoeg binnen gekregen hebt om niet dood te gaan? Ooit had ik de stelling dat de ADH nèt genoeg was om geen scheurbuik te krijgen, maar die stelling heb ik sinds ik het boek gelezen heb veranderd.
 
Het woord scheurbuik wordt nu niet meer gebruikt… maar we hebben het allemaal!! Alleen hebben ze het opnieuw een naam gegeven.. Vitamine C gebrek. 
We worden door de extreem lage doseringen van vitaminen en mineralen in onze dagelijkse voeding stelselmatig langzaam vermoord! We komen ter wereld met een goeie basis-hoeveelheid, maar teren daar door het gebrek aan voedingsstoffen in ons voedsel heel erg snel op in.
 
Als je kijkt naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid noodzakelijke Vitamine C (75 mg!!) en je vergelijkt dat met wat Orthomoleculaire therapeuten als dagelijks minimum hanteren ( tussen de 25 en 35 mg per kg lichaamsgewicht), dan kan je geen andere conclusie maken dan dat we zwaar ondervoed zijn op dat vlak (in dit specifieke geval Vitamine C)
 
In vergelijking… de dieren die zelf Vitamine C aanmaken in hun lever (en daar horen wij helaas niet bij), produceren gemiddeld per 7 kg lichaamsgewicht, ongeveer 1 gr Vitamine C aan, dat komt neer op 10 gram per 70 kilogram!! en wij moeten het doen met 75 mg totaal ?? 
 
Voor elke klacht die door welk tekort dan ook ontstaat heeft Big Pharma wel een pilletje of ander medicijn, en die zorgen er weer voor dat we nog verder vergiftigd raken en bijverschijnselen krijgen.. ook daar zijn weer medicijnen voor en zo zitten we in een viceuze cirkel.
Naast dit alles wordt de natuurlijke insteek van klachten geridiculiseerd en zelfs verboden  (ongelofelijk!) tegenwoordig, weten onze behandelende specialisten he-le-maal niks meer over de waarde van voedingsstoffen en het enorme belang ervan voor het in goeie staat houden van ons lichaam en zijn ze volledig geïndoctrineerd en afhankelijk geworden van de grote pharmaceutische giganten. (ter illustratie.. een dokter/specialist heeft tegenwoordig niet eens meer voeding in de gehele opleiding!!)
 
Aangezien ik op het moment begonnen met met de megadoseringen Liposomale Vitamine C en me daar steeds beter door begin te voelen, beperk ik me in dit artikel slechts tot wat woorden over deze specifieke vitamine. Er zijn er nog zò ontzettend veel meer die zò ontzettend belangrijk voor ons zijn!! 
 
Mocht je deze vorm van Vitamine C opgezocht hebben, dan zie je meteen dat dit ook een vrij prijzige variant is.. op zich niks mis mee.. hij is ook enorm potent.. maar in geval van megadosering is extra onderzoek hoe de prijs een beetje terug te dringen welkom.
Dat heb ik dus gedaan, en ik kwam het volgende verhaal tegen op een site…
 
Een jaar geleden werd een boer in Nieuw-Zeeland getroffen door de Mexicaanse griep (en later, door leukemie). Toen de behandelende artsen dachten hem niet meer te kunnen helpen, en de beademingsapparatuur wilden afkoppelen, stond zijn familie erop dat zij hem intraveneus vitamine C zouden toedienen. Het ziekenhuis gaf de man maar een geringe dosis, en weigerden er vervolgens mee door te gaan — ondanks de overduidelijke verbeteringen. Zijn familie weigerde echter om het op te geven, en hun doorzettingsvermogen redde ten slotte het leven van deze man. (Dit verhaal stamt uit 2010)
 
 
 
 
Voor zover het verhaal over de wonderbaarlijke genezing van deze man uit Nieuw Zeeland. 
 
Thuis maken van Liposomale Vitamine C is heel goed te doen, en heel erg goedkoop zelfs!! Ik heb het nog niet gedaan, heb sinds vandaag alle ingredienten in huis dus ga het vanavond of morgen zelf maken. Aan de hand van onderstaand filmpje (en er zijn er nog een aantal op het internet te vinden.. allemaal ongeveer hetzelfde) 
 
 
 
Wat ik morgen als eerste ga doen (na het douchen en mn koffie) is een pleister opplakken… ook daar ga ik gezonder mee worden!! Als dat allemaal gelukt is dan worden de resultaten echt spectaculair!! 
 

 

 



 

 
 
 
Categorieën
Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen

Een qua weer iets mindere dag, dus tijd voor dit blog en het huis

Zo, na een paar dagen afwezigheid komt er weer een nieuw schrijfsel uit mn vingers. soms ontbreekt het me even aan inspiratie, en om nou een blog volledig aan de voortgang van mijn gewichtsbeheersing te wijden vind ik nou ook zo wat….

Om even heel kort op die gewichtsbeheersing terug te komen, na een vliegende start gaat het nu wat geleidelijker… ben dik door de 5 kilo heen, en het bevalt me prima… 5 gone, 30 to go.
Wat me wel heel erg opvalt, is dat ik echt kraakhelder in mijn hoofd ben de laatste week, allemaal plannen om m’n huis te veranderen en van alles en nog wat te doen strijden om voorrang… ik heb besloten om eerst maar eens gewoon heel flink de bezem er doorheen te gaan halen… dat veranderen kan altijd nog. Het vervelende van m’n inrichting veranderen is dat ik dan ook m’n muren moet verven, en laat ik daar nou even nog geen zin in hebben.

Ondertussen kom ik wel meer en meer tot bepaalde inzichten en worden mijn doelen steeds helderder. Over helder gesproken… mijn jongste zoon met ADD heb ik op advies van een bevriende collega op een aantal producten gezet en hij wist mij gisteravond te vertellen dat hij wel degelijk verschil merkt in zijn energie- en concentratie huishouding. Heerlijk he!

Waar ik het hoofdzakelijk in deze blogpost over wil hebben is het belang van water drinken. Iedereen weet dat dat van cruciaal belang is als je je lichaam optimaal wil laten functioneren, en al helemaal als je wat aan je gewicht wil doen.

Ik kwam dit artikel tegen op een site waar ik veel zit, en wilde jullie het niet onthouden.

Weet wel dat je je water niet saai hoeft te drinken… je kan er van allerlei gezonde dingen in doen om het een smaakje te geven zodat het makkelijker wegdrinkt.

Hier is ook een handige inspiratie om je water lekkerder te maken… sla echter de dingen over die roepen om kunstmatige suikers… die zijn nòg veel slechter voor je dan gewone suiker! Stevia daarentegen is een perfect alternatief voor suiker.

Op deze pagina kan je van alles over Stevia leren, zelfs hoe je de plant zelf kan kweken en oogsten!
LET OP als je Stevia zoetstof in de winkel koopt, 90% van de aangeboden zoetstoffen bevatten slechts een fractie Stevia en de rest is Maltodextrose en andere suikers!

Ik hoop dat jullie aan al deze informatie iets gehad hebben!

 

Tot de volgende post!

 

Mijn facebookpagina’s
Help One Another With Forever
A Healthier Way Of Life
Mijn Persoonlijke Pagina
Mijn Webshop

 

 

Categorieën
Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen

Donderdag, dag 4 van de Clean9

Vandaag een heerlijke dag gehad!
Ondanks dat mn oudste zoon ziek thuis was vanwege een keelontsteking, heb ik heerlijk in en om t huis kunnen rommelen en zo links en rechts wat dingetjes af kunnen ronden en nieuwe dingetjes overhoop gehaald… zalig!

Toen kwam onverwacht een vriendin van me langs die me enorm ondersteunt ook bij het leren over- en werken met de producten van Forever Living Products.
Wat begon als een “ik kom je even opbeuren” bezoekje… mondde uit in een ontzettend gezellige en leerzame middag waarin van alles en nog wat de revue passeerde.. zalig weer eens gewoon iemand op bezoek!

Ik ben druk aan het lezen geslagen in een boekje waar ik toch iets meer over Twitter uit wil leren.. ik heb dat nooit helemaal gesnapt, maar volgens zeggen kan je er erg veel profijt mee hebben.. we zullen zien.. ik heb 3 Twitteraccounts, dus ik moet op een gegeven moment iets meer gaan doen dan alleen mn Facebook berichten door laten linken die kant op 😉

En van die vriendin heb ik een geweldig boek te leen gekregen van Eric Worre.. GoPro. Eigenlijk -volgens zeggen- de Bijbel voor Netwerkmarketing mensen, dus ik ga ook hier ijverig uit leren.
Vorige week zaterdag mezelf namelijk tegenover mn vader gecommit… ergens in de eerste 6-7 maanden van volgend jaar wil ik ze uitnodigen om op een Succesdag aanwezig te zijn als hun dochter Manager gaat worden.. daar moet ik natuurlijk wel wat voor doen. Dat gaat niet vanzelf. Vandaag tegen mn vriendin gezegd dat als ik Supervisor word, ik allebei mn zoons meeneem. Volgens haar is die datum niet al te ver weg, als ik consequent doe wat ik moet doen.


Dusss… het gegeven dat ik nu, op dag 4, mijn hoofd steeds helderder voel worden – ja klinkt raar, maar eigenlijk, als je bedenkt dat er bijna geen (snelle) koolhydraten meer binnenkomen, en mn spijsverteringskanaal volledig gereinigd wordt, dan is het eigenlijk helemaal niet raar- en de eneergie om dingen te ondernemen steeds meer voel opborrelen.. dan ga ik er vanuit dat ik dit weekend, of volgende week op zn laatst eer, enorm kan gaan knallen en barst van de energie.

Om even op mijn stellingen terug te komen van de verschillende posities die ik net noemde… ik heb vandaag een super interessant artikel gevonden dat Forbes gepubliceerd heeft. Als je HIER klikt kan je het op je gemak doorlezen.
Als je daarbij in aanmerking neemt dat ons bedrijf, Forever Living Products, eigenlijk het beste belonings-systeem heeft met de meest waanzinnige producten (ècht… dat zou ik ook zeggen als ik ze niet verkocht) dan is de keuze niet zo heel erg moeilijk voor mij geweest om hier mee in zee te gaan. PLUS dat dit voor mij persoonlijk het allereerste Netwerk bedrijf is waar ik heel erg vlot ook wat van terug zag. Echt heel snel. Zowel qua gezondheidsverbeteringen als financieel.

Mijn facebookpagina’s 
Help One Another With Forever
A Healthier Way Of Life
Mijn Persoonlijke Pagina
Mijn Webshop

Categorieën
Gezondheid, leefwijzen en hulpmiddelen

Woensdag, dag 3…. de dag dat er een lichte gezonde maaltijd bij mag!

Na gisteren mezelf uitermate beroerd en lamlendig gevoeld te hebben, en een nacht doorgemaakt heb waarin ik van ellende mn draai niet kon vinden, ben ik vanmorgen om 05:15 maar opgestaan. 

Hup naar t toilet en toen op de weegschaal… WOW!!!
Vervolgens het meetlint gepakt en bijna uit mn dak gegaan… ik ga de maten niet vertellen op dit blog, dat is me nou net weer IETS te privé, maar ik kan de verschillen wel noteren….. 

Boven arm 0
Taille         – 4 cm
Heupen     – 3 cm
Dijbeen     – 2,5 cm
Borst        – 5 cm

En het gewicht??
-3,8 kilo!!!

Nou ben ik gepokt en gemazeld genoeg om te weten dat dat soort dingen in het begin altijd sneller gaan dan verderop in de reis, maar ik kan je zeggen.. dit resultaat maakte de doffe ellende van de laatste 2 dagen meer dan goed!

Vanmorgen nog flink last gehad van mn onderrug en achterkant van mn bovenbenen… alsof ze pimpelpaars van binnen waren voelde het.. sinds gistermiddag heel ijverig gesmeerd met onze Heat Lotion (een zelfdenkende crème op basis van Aloë Vera die warm wordt als je spieren warmte nodig hebben, en koud wordt als er bijvoorbeeld een ontsteking of beurse plek zit). 
Vanmorgen kreeg ik het lumineuze idee om dat weer te doen, maar nu heel royaal en mn bovenbenen en rug vervolgens in te pakken met vershoudfolie, een dikke legging en een deken. Dat alles ongeveer een uurtje laten sudderen en de pijn was voor het grootste gedeelte weg.
Het zit er nog steeds wel een beetje, maar ik denk echt dat de gifstoffen zich daar op de een of andere manier aan het verzamelen zijn of zo. Ik word er tenminste niet meer volledig gestoord van, en dat is een hele grote winst.

Mn hoofd is eindelijk weer ontzettend helder, de energie begint weer te borrelen en er is zelfs alweer een kamer flink onder handen genomen. Dus we gaan de goeie kant weer op! 
Het humeur is gelukkig ook weer gezellig… wow, wat kan een mens een kort lontje hebben zeg als je afkickt van de cafeïne en andere rommel… Ik drink nu gezonde thee van onszelf en heel veel groene thee, heerlijk!
En zometeen… zometeen ga ik lekker een stukje zalm met enorm veel groente voor mezelf maken… ik heb er zoooooo’n zin in!!

Ook ben ik vandaag naar de bieb geweest en heb een boek meegenomen met lekkere recepten (ik had thuis nog blijkbaar niet genoeg kookboeken met lekkere lichte recepten… stuk of 100 boeken, maar goed.. deze had ik nog niet )
Mn schrijfgeest is gelukkig ook weer terug aan het komen…daar ben ik HEEL erg blij mee. Ik kan namelijk niet vrolijk of enthousiast schrijven als ik mezelf rot voel.. misschien een gebrek aan professionaliteit, maar soit… het zij dan maar zo.
Ik ga lekker de keuken in… een hele fijne avond voor iedereen!

Mijn facebookpagina’s 
Help One Another With Forever
A Healthier Way Of Life
Mijn Persoonlijke Pagina
Mijn Webshop