Categories
Gezondheid keto

De vakantie is over… wat gaat er nu gebeuren?

Even schakelen

Ondertussen ben ik al een dag of 10 thuis, en het is weer wennen aan de kille temperaturen in de ochtend, avond en nacht… overdag valt het allemaal wel mee.. alhoewel de herfst al stevig van zich heeft laten horen.
Hondje is weer thuis, huishouden loopt weer… alsof je nooit weg bent geweest… met één heel groot verschil: vanaf nu gaan de dingen die ik heel erg graag wil gaan manifesteren ook daadwerkelijk nagestreefd worden.
* Een fijner huis… druk aan het dagelijks onderhouden en steeds gezelliger maken voor de lange avonden en in zn algemeenheid…
* Een fijner gevoel van binnen… druk aan mezelf werken en alvast besloten om in juni volgend jaar naar omgeving Barcelona te
gaan voor een Sjamanistisch georiënteerde vakantie…
* Een fijner lijf… druk voorbereidingen aan het treffen om 1 oktober te gaan starten met SpeedKeto en een afspraak gemaakt voor
eind oktober om m’n wenkbrauwen te laten doen zodat ik niet meer elke dag met een poedertje/potlood de boel kleur hoef te geven
😉
* Een fijner “binnengevoel” en een betere relatie met mezelf… meer naar mn hart luisteren en minder naar de buitenwereld…
* Een fijnere relatie met Boomer… dichter bij mezelf blijven, nog wat cursussen volgen en zorgen dat ik goed contact krijg…
* Een fijner algemeen gevoel… lekker aan de slag met de dingen die ik naast m’n baan wil doen zodat ik zelf beter in m’n vel kom te
zitten… minder met m’n baan bezig zijn en meer met wat ik ècht leuk vind <3

Werk aan de winkel dus! 😉

(Speed) Keto

Vanaf 1 oktober 2019 ga ik aan de slag met het terug veranderen van mijn lijf naar hoe het ooit was toen ik vele jaren jonger was… ik ga hier actief over schrijven; wat ik doe, hoe ik het doe, wat ik voel en hoe ik me voel… plus ik ga elke maand de resultaten delen… dit zowel als stok achter de deur voor mezelf, als hopelijk inspiratie voor mensen die ook overwegen om iets aan hun lichaam te doen.
Keto mag dan slechts een dieet lijken, het is een totale overgang naar gezond eten en het herstellen van je lichaam… regelmatig zal ik artikelen delen die ik hierover vind en die als naslagwerk voor deze en gene zouden kunnen fungeren.

Speed Keto is een variant op gewoon keto, gewoon keto is prima voor de meeste mensen hoor… Speed Keto zet alleen de boel in een hogere versnelling, handig als je een plateau hebt, een kickstart wil of gewoon erg veel gewicht heb dat je vlot kwijt wil raken.
Er is ontzettend veel voeding waar wij op kunnen reageren met ontstekingen in ons lichaam; in een maatschappij waar we eigenlijk verworden zijn tot één grote wandelende ontsteking door alles wat we tegenwoordig naar binnen werken, is het eigenlijk essentieel om dat aan te gaan pakken. Met Speed Keto ga je vrij “basis” eten om alle ontstekingen weer kwijt te raken en je lijf te voeden met gezonde, pure, koolhydraat arme, vetrijke voeding.

Ontstekingen

Niet iedereen voelt zich aangetrokken tot het volgen van een keto lifestyle, en dat is okee…
Wat we echter -bijna zonder uitzondering- allemaal wel hebben, is een lijf vol onstekingen. En nou moet je niet meteen gaan denken aan allerlei vieze zwerende wonden of zo (alhoewel het in de basis daar wel op neerkomt) maar meer in de reacties van ons lichaam op bepaalde zaken die we er in stoppen.

Er zijn vele manieren om ontstekingen in je lijf tegen te gaan, een poos “Green Juicen” is er één van, hier heb ik in het verleden al regelmatig over geschreven, en het werkt echt… je geeft je lichaam even rust van het werken aan het verteren van je voedsel, geeft het de kans om te herstellen van alles en je doet tegelijkertijd wat aan je gewicht.
Een periode vasten is een andere methode… ook daar heb ik ooit iets over geschreven, en ga ik in de toekomst verder op in.

Één van de zaken waar wij mensen echt goed van onstoken raken -behalve natuurlijk suikers- is zuivel… hoe rot het ook mag klinken voor melk-liefhebbers… en hoe goed de reclame destijds ook binnengekomen is dat “Melk De Witte Motor” zou zijn… of “Joris Driepinter met zn melk”… in realiteit is Melk de Witte Sloper.
Melk zoals wij het hier drinken, is gemaakt voor een totaal ander zoogdier dan de mens; meestal wordt het nog van alle -goede- vetten ontdaan (want “vet is slecht” zo zijn we geïndoctrineerd), en zit het vol met moederhormonen om het kalfje maar zo snel mogelijk tot een mooie grote koe (of stier) te laten opgroeien… ons lijf is hier niet voor gemaakt…
Ik wil in een apart artikel binnenkort wat dieper ingaan op melk en wat het wel en niet doet voor ons lichaam. dit hou je tegoed van me.. inclusief bronvermeldingen.
Voor nu kan je je oriënteren op een website die ik ook hoog heb staan waar het een en ander prima in uitgelegd wordt; die van Jesse van der Velde

Wat ga ik doen?

Voor nu ga ik aan de slag met het Speed Keto dieet… in de loop van de tijd tijdens deze periode, ga ik ook meer schrijven over hoe ons lichaam werkt, waarom het doet wat het doet.. of niet doet wat jij wil dat het wel doet… waarom we dikker worden, literatuur, websites en onderzoeken aanhalen die dit ondersteunen… en proberen om hier een goed lopend geheel van te gaan maken.

Wil je je alvast uitgebreid en eenvoudig inlezen op het begrip Keto? Dan is er onder andere een Nederlandse site die het erg duidelijk uitlegt, met veel zoekmogelijkheden en recepten: keto.nl
Ik ga hiernaast regelmatig nog meer sites aanleveren waar je kan zoeken of recepten kan vinden.. en ik hou je op de hoogte.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.