Even een paar onduidelijkheden de wereld uit helpen.

Uit diverse reacties op mijn post en in pb op Facebook, krijg ik echt de indruk dat sommige mensen denken dat vasten “eng”, “moeilijk”, “gek” of zelfs “ongezond” is… Hier kan ik eigenlijk heel moeilijk bij met mn verstand. Wil je gezonder worden, gewicht verliezen of gewoon helderder door het leven gaan.. of in extreme gevallen zelfs genezen van een flink aantal ziektes.. dan is het volgen van een Very Low Carb- High Fat eetpatroon (ketogeen dieet) een eerste begin.. en daarna is vasten een absolute WINST. Even een basis uitleg, hoe werkt het. Het keto-dieet Laat ik eerst een piepklein beetje uitleggen over het keto-dieet… hierbij verlaag je de inname van koolhydraten (dat zijn die dingen die zich in je lijf omvormen tot suikers… dus alle granen, alle onder-de-grond-groeiende groenten, brood, pasta’s, rijst, aardappels (is een onderdegrondje he) en alle andere directe of indirecte suikers) tot een minimum. Hoe …